Hi Reader, 今年初，想減肥的我購買了營養師諮詢方案。那段時間，我得到了一些相當個人化的飲食建議，也認識很多學理。但因為費用考量，最後沒有繼續跟隨他的服務。不過，過程中學到的概念卻成了基礎，讓我懂得如何觀察、記錄自己的飲食與身體狀況。 離開營養師之後，我起了一個念頭：能不能用 GPT 來扮演營養師？畢竟它隨時可以對話，也擁有營養學知識。於是我創建了一個「飲食追蹤助手」GPT，開始把原本跟營養師回報的飲食記錄，改成向它回報，有哪些疑難雜症都問它。 一開始的體驗相當新鮮。它不只會依據我的飲食內容給出建議，還能在我感到懷疑或動搖時，給予兼具理性與感性的回覆。例如我明明前一天吃得很節制，為什麼隔天體重反而上升，它會提醒我要考量荷爾蒙、水腫、睡眠、壓力等因素。最後還不忘給予情緒價值，鼓勵我繼續堅持。 網路圖片，不是我做的 然而，使用一個多月後，我也漸漸遇到一些 GPT 的限制。 一、紀錄的可靠性變低 隨著聊天紀錄變多，GPT 偶爾會出現錯亂：比如日期是對的，但星期卻搞錯；又或者回顧一兩週前的飲食時，它會把某天吃的食物跟另一個日期混在一起。這讓它在長期追蹤上變得不那麼可靠。...

Hi Reader, Kim 阿金是我很欣賞的連續創業家，大約從去年這時候開始關注，一年下來基本上他 90% 的課程都上過了，得到很多思維的啟發。其中有一堂「溝通課」教人如何在目的性溝通中透過一些談判框架、技巧為自己爭取更多利益。 今天就跟大家分享近期生活非常有感的溝通事件。 其實我是一個臉皮很薄的人，也很討厭跟人盧，通常買東西時店家說有什麼方案，就從他提供的選項裡選，想說他也是領薪水的辛苦打工人，不要為難人家，也不太會殺價，或是故意假裝要換一家來刺激對方祭出更多優惠。 上完阿金的溝通課之後，其實大部分內容還用不太出來，但有一個關鍵心態印在我的腦海：「爭取更多」，主動詢問更多可能性。 事件一｜健身房會籍 今年六月，由於覺得「離家最近的健身房就是最好的健身房」，我決定到家附近的連鎖健身房辦會籍，也預約了參觀。 不過我聽聞這間算是蠻多合約糾紛、也蠻多人不喜歡裡面業務推銷的觀感，於是事先在臉書搜尋會籍轉讓社團，結果在社團內看見有人提供了較優惠的方案，大約是 $1088 / 月，私訊以後發現這個人是網路業務，但由於我已先預約參觀，就沒有再讓這位業務替我安排參觀。...

Hi Reader, 首先容我慶賀一下，這是我寄出的第一封電子報🥳 前陣子朋友向我分享了一款名為《財富流》的桌遊，以類似大富翁擲骰的方式模擬人生財務狀況，在遊玩過程中反思自己想要什麼樣的人生，也在教練的引導下提升財商。而我這位朋友竟然準備玩第五次，於是我也禁不住好奇，在上週末體驗了。 TL;DR: 我認為這是一款值得反覆體驗的桌遊，因為 每次抽到的人生境遇、一起玩的玩家都不同，能擦出獨特的火花 有了之前的經驗，下次會更知道該如何決策、更有餘裕、更懂得把握機會，因為不管在遊戲或現實，有些事一旦錯過就再也不會有了 遊戲其實也常會反映出現實生活當下的狀態與認知，這些都會隨時間變化 第一次遇到會發計算機的桌遊🤣 我這局的人生偏辛苦，一開始抽到的角色本身工資就偏少、沒車沒房、還有負債。年輕時雖然把握機會經營副業、加盟飲料店獲得被動收入，但扣除總支出後現金流仍然不多，甚至後來遭逢兩次「逆流」（人生逆境），一次是 30 幾歲時市場不景氣，公司減薪，後來好不容易開始還債等待翻身，又在 50...